変形性膝関節症の予防・対策方法【トレーニング】に関するコラムまとめ

• 変形性膝関節痛の予防に有効 O脚矯正プログラム

  

  “O脚”は、変形性膝関節症の予備軍ともいわれる脚のトラブルで、体のゆがみや脚の変形の原因となります。まずは鏡の前に立ち、...

  2016.03.16

• 靴がひざ痛を悪化させている!? ひざにやさしい靴選び講座

  

  変形性膝関節症や外反母趾など、足にトラブルを抱えている人は、いつも履いている靴が症状を悪化させている可能性も。靴選びの際...

  2016.03.03

• 発症リスクはおよそ2倍 女性に変形性膝関節症が多い理由

  

  変形性膝関節症は、閉経後の女性がなりやすいとされています。60歳以上の女性の4割がかかるこの病気は、ひざ関節の軟骨がすり...

  2016.02.08

• 健康寿命と平均寿命の差は10歳！寝たきり回避のロコモ対策まとめ

  

  日本は有名な長寿大国。WHOが発表した2015年度版の世界平均寿命ランキングでは男性が80歳で6位、女性は87歳で1位に...

  2016.01.05

• 「ひざを安静に」は間違い？

  

  ひざの痛みが生じると、どうしても動くのが億劫になってしまうものです。しかし、そのままじっとして安静に過ごしてしまうと、余...

  2015.11.05

• 家でもできる！変形性膝関節症のプロが行っているリハビリ方法

  

  変形性膝関節症の治療法の一つであるリハビリ。家でなんとなくリハビリのようなものを行ってはいるものの、本当に効果があるのか...

  2015.10.30

• ひざの健康に大きく関係！？ 注目されるプロテオグリカンとは？

  

  ひざをいつまでも健康に保ちたい。そんな願いは誰もが持ち合わせていることでしょう。そのために関節の主成分である「プロテオグ...

  2015.10.24

• あなたはサルコペニア肥満? 気になるチェックと改善方法

  

  「筋肉量が減り、脂肪が増える」サルコペニア肥満。生活習慣病や将来、寝たきりになる可能性が高いといわれている、今話題の肥満...

  2015.09.17

• あなたは大丈夫? これでわかるロコモ度簡単チェック

  

  「ロコモ度テスト」、をご存知ですか? これは、日本整形外科学会が作った自分の移動機能を調べるテストのことで、ロコモティブ...

  2015.08.31

• 家で簡単に実践! ロコモ体操をはじめよう

  

  関節や軟骨、骨、筋肉などの運動器に障害が起きるロコモティブシンドローム(ロコモ)。「最近、ちょっとひざが痛み出した」とい...

  2015.08.28