歩けないほど痛くなる「半月板損傷」って?｜変形性膝関節症コラム

ひざの痛みの中でも、特に内側が痛む病気には、変形性膝関節症をはじめとして、疾患の起きる部位によってさまざまな種類があります。今回は、これらの病気についてわかりやすくご紹介します。

ひざの痛みは、関節の中の軟骨に関係しているというのをなんとなく知っているという方は多いでしょう。けれど、実際は軟骨にどんなものが含まれていて、どんな働きをしているのかを知っている人は少ないのではないでしょうか。そこで、ひざ関節の軟骨成分についてちょっと詳しく見てみましょう。

今、ひざの痛みを治療する方法の研究が進んでいます。ひざの痛みの代表的な治療法にはヒアルロン酸注射がありますが、それに代わる治療法といわれているものの一つが、「幹細胞注入」です。この新しい治療法についてご紹介します。

ヒトの体には、68個の関節があると言われています。特に私たちの下半身には、ひざ関節、股関節や足関節といった関節があり、人の体を維持する上でとても大きな役割を担っているのです。では、それらの関節にはどんな種類があるのでしょうか。

「最近、ひざが痛い…」そんなあなた。よく、中高年になると痛むと聞くけれど、自分もとうとうきたかもしれない、と心配になっているのではないでしょうか。そこで、ひざに痛みが起きる病気を、一通りご紹介します。

「いくつになってもアクティブにスポーツを楽しみたい!」という方は多いはず! けれど加齢と共に、ひざ関節へと負担がかかりやすくなるため、スポーツ後にひざに痛みが生じることも。そこで、運動中にひざの痛みを避ける予防策をご紹介します。

変形性膝関節症にお悩みの方に、過去のコラムから予防・改善に有効な食材、NG食材のまとめをご紹介します。食生活の見直しは、生活改善や運動習慣と同じくらい、ひざ痛の緩和が期待できます。食べ方や摂取時のポイントもまとめてチェックしましょう!

“O脚”は、変形性膝関節症の予備軍ともいわれる脚のトラブルで、体のゆがみや脚の変形の原因となります。まずは鏡の前に立ち、足のかかとをそろえて直立し、自分がO脚かをセルフチェックしてみましょう。両足のひざ同士が付かず、すきまが開いていた人はO脚です。矯正エクササイズをぜひやってみてください。

変形性膝関節症や外反母趾など、足にトラブルを抱えている人は、いつも履いている靴が症状を悪化させている可能性も。靴選びの際は、足の計測から靴選び、アフターケアにまですべて対応してくれるシューフィッターに相談するのがおすすめ！ そこで、多くの人の靴選びをサポートしてきたシューフィッター歴20年の木村克敏さんに、靴選びのポイントを聞いてみました。