そのひざの痛みの原因は「靭帯(じんたい)損傷」かも!｜変形性膝関節症コラム

あなたのひざの痛みの原因は「靭帯損傷」ではないですか?

ひざが痛む原因はたくさんありますが、中でも靭帯損傷が原因のこともあります。転んでひざを強く打ったり、ねじったりした場合には原因として疑いましょう。

靭帯はひざにとって重要な役割を果たしています

靭帯(じんたい)とは、骨と骨をつなぐ薄いゴムのようなもので、筋(すじ)の形をした組織です。ひざには4つの靭帯がありますが、どれもひざを安定させて、ひざの動きをコントロールする働きがあります。 靭帯が傷んでしまうと、ひざが痛みます。もし切れてしまった場合には、その瞬間、激しい痛みを感じます。 もし、今ひざが痛い方は、靭帯が損傷していることが原因の可能性もあるので、ぜひ次のチェックを行ってみてください。

靭帯が原因かどうかチェックしてみましょう

次のような症状やできごとがあった場合、靭帯が損傷している可能性があります。該当箇所が多いほど、可能性も高いと言えます。

• 転んだときにひざを強く打ったり、ねじったりした
• 急にジョギングをはじめるなど、ひざを激しく動かした
• ひざがグラグラして不安定な感じがある
• 歩いているとき、急にひざがガクンと落ち込むことがある
• ひざがずれたり、外れたりしている感覚がある
• 安静にしているときは痛くないが、動かすと痛む(階段の上り下り・正座のときなど)

靭帯が原因だと疑われる場合どうすればいい?

もし靭帯が損傷していることが、ひざの痛みの原因だと疑われる場合、どうすればいいのでしょうか? まずは整形外科を受診して、歩き方やひざを触ってもらうことによる確認や、レントゲンで関節を撮影するなどの検査で、原因を正しく診断してもらいましょう。

治療法は、手術と手術をせずギプスやサポーターなどで対処する方法の2通りあります。損傷の程度によっても変わってきますので、やはり、まずは専門医に診てもらい、判断を仰ぎましょう。

靭帯損傷を防ぐには?

もしそのひざの痛みの原因が靭帯損傷ではなかったとしても、日頃から予防しておくことをおすすめします。 靭帯損傷は、一般的に、急に激しいスポーツなどをしたときに起きるといわれています。普段それほど運動していないのに、急にジョギングをはじめるなどしたときに、よく起きやすいので注意しましょう。 いかなるときでも、ひざを急激に動かすなどは避け、できるだけひざへの負担をかけないことが大切です。 また、予防のためには、腹筋や背筋、深層筋などを鍛えたりすることも有効だといわれています。 ぜひ日頃から、ムリのない程度にトレーニングを意識して生活しましょう。