筋肉の検索結果34

  1. 変形性膝関節痛の予防に有効 O脚矯正プログラム
    変形性膝関節痛の予防に有効 O脚矯正プログラム
    “O脚”は、変形性膝関節症の予備軍ともいわれる脚のトラブルで、体のゆがみや脚の変形の原因となります。まずは鏡の前に立ち、...
    2016.03.16
  2. ひざが痛いときはコレ! ぜひ試したいマッサージ法
    ひざが痛いときはコレ! ぜひ試したいマッサージ法
    ひざが痛みはじめたばかりの方は、まだ軽度で病院に行くまでもないと感じる方も多いかもしれません。しかし、普段の生活に少し支...
    2015.08.20
  3. あなたは大丈夫? ひざ痛を悪化させる日本人特有の歩き方
    あなたは大丈夫? ひざ痛を悪化させる日本人特有の歩き方
    ひざが痛い方は、自分の歩き方をちょっとチェックしてみてください。実は、そのひざの痛み、間違った歩き方が原因かもしれません...
    2015.09.19
  4. 家で簡単に実践! ロコモ体操をはじめよう
    家で簡単に実践! ロコモ体操をはじめよう
    関節や軟骨、骨、筋肉などの運動器に障害が起きるロコモティブシンドローム(ロコモ)。「最近、ちょっとひざが痛み出した」とい...
    2015.08.28
  5. ひざの痛みに“冷え”は大敵! ひざにやさしい入浴のススメ
    ひざの痛みに“冷え”は大敵! ひざにやさしい入浴のススメ
    冬はひざの痛みが悪化する、という声をよく聞きます。実際、寒さでひざが冷えると、曲げ伸ばしはもちろん、歩けなくなってしまう...
    2016.01.25
  6. ひざ関節への理解を深めよう!関節が動くしくみとは?
    ひざ関節への理解を深めよう!関節が動くしくみとは?
    ひざ関節の痛みにお悩みの方は、きっと普通の人よりもひざに関する知識が豊富なことでしょう。そして、日々のトレーニングなどを...
    2015.05.30
  7. 加齢と共に進行する!「変形性膝関節症」3つの恐さ
    加齢と共に進行する!「変形性膝関節症」3つの恐さ
    変形性膝関節症とは、筋肉が減少したり、ひざ関節の中にある軟骨がすり減ったりすることで、炎症や関節の変形が起きる病気のこと...
    2015.05.19
  8. 健康寿命と平均寿命の差は10歳!寝たきり回避のロコモ対策まとめ
    健康寿命と平均寿命の差は10歳!寝たきり回避のロコモ対策まとめ
    日本は有名な長寿大国。WHOが発表した2015年度版の世界平均寿命ランキングでは男性が80歳で6位、女性は87歳で1位に...
    2016.01.05
  9. 変形性膝関節症のリハビリで知っておきたい3つの注意点
    変形性膝関節症のリハビリで知っておきたい3つの注意点
    ひざの痛みに悩まされている方の中には、変形性膝関節症の方もいることでしょう。変形性膝関節症とは、ひざ関節の内部にある、ク...
    2015.07.10
  10. ひざが痛いときの登山・ハイキングの歩き方
    ひざが痛いときの登山・ハイキングの歩き方
    登山やハイキングが趣味だけれど、ここ数年、ひざが痛くなってきた。そんな方は、大切な趣味が思う存分楽しめなくなることに焦り...
    2015.11.11

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