体操の検索結果5件

1. 家で簡単に実践! ロコモ体操をはじめよう

   

   関節や軟骨、骨、筋肉などの運動器に障害が起きるロコモティブシンドローム(ロコモ)。「最近、ちょっとひざが痛み出した」とい...

   2015.08.28

2. 「ひざを安静に」は間違い？

   

   ひざの痛みが生じると、どうしても動くのが億劫になってしまうものです。しかし、そのままじっとして安静に過ごしてしまうと、余...

   2015.11.05

3. 運動中のひざの痛みを避けるには?

   

   「いくつになってもアクティブにスポーツを楽しみたい!」という方は多いはず! けれど加齢と共に、ひざ関節へと負担がかかりや...

   2015.05.22

4. 家でもできる！変形性膝関節症のプロが行っているリハビリ方法

   

   変形性膝関節症の治療法の一つであるリハビリ。家でなんとなくリハビリのようなものを行ってはいるものの、本当に効果があるのか...

   2015.10.30

5. あなたはサルコペニア肥満? 気になるチェックと改善方法

   

   「筋肉量が減り、脂肪が増える」サルコペニア肥満。生活習慣病や将来、寝たきりになる可能性が高いといわれている、今話題の肥満...

   2015.09.17