ストレッチの検索結果11件
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- 健康寿命と平均寿命の差は10歳！寝たきり回避のロコモ対策まとめ
- 日本は有名な長寿大国。WHOが発表した2015年度版の世界平均寿命ランキングでは男性が80歳で6位、女性は87歳で1位に...
- 2016.01.05
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- 3kgダイエットするだけで、ひざ関節への負担は激減
- 「太りだしてから、急にひざが痛くなった」という方。 実は体重が数kg増えるだけで、ひざ関節への負担は激増するのをご存じで...
- 2015.03.11
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- 運動中のひざの痛みを避けるには?
- 「いくつになってもアクティブにスポーツを楽しみたい!」という方は多いはず! けれど加齢と共に、ひざ関節へと負担がかかりや...
- 2015.05.22
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- 家でもできる！変形性膝関節症のプロが行っているリハビリ方法
- 変形性膝関節症の治療法の一つであるリハビリ。家でなんとなくリハビリのようなものを行ってはいるものの、本当に効果があるのか...
- 2015.10.30
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- ひざ関節の動き、悪くなっていませんか?
- ひざの痛みの原因の一つである「変形性膝関節症」。その症状には、どのようなものがあるのかご存知ですか? 一般的に、ひざの痛...
- 2015.08.14
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- ひざが痛いときの登山・ハイキングの歩き方
- 登山やハイキングが趣味だけれど、ここ数年、ひざが痛くなってきた。そんな方は、大切な趣味が思う存分楽しめなくなることに焦り...
- 2015.11.11
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- わが子を「子どもロコモ」から守るための方法とは!?
- 片足でしっかり立てない、グーパーがうまくできない、肩が180度まで上がらないなどの基本動作ができずに、ちょっとしたことで...
- 2015.08.05
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- ひざの痛みの原因は【軟骨の破壊】にあった!
- ひざ関節の痛みの原因といえば「軟骨のすり減り」というイメージがありますよね。でも実は、すり減っているというより、関節内で...
- 2015.03.03
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- 変形性膝関節症の症状「拘縮」の原因と予防法
- 拘縮(こうしゅく)は、ひざに鈍痛を持たらす、やっかいな症状。変形性膝関節症に代表される、ひざの痛みの初期症状・炎症が治ま...
- 2015.04.06
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- 「ひざを安静に」は間違い？
- ひざの痛みが生じると、どうしても動くのが億劫になってしまうものです。しかし、そのままじっとして安静に過ごしてしまうと、余...
- 2015.11.05
