ストレッチの検索結果11

  1. 健康寿命と平均寿命の差は10歳!寝たきり回避のロコモ対策まとめ
    健康寿命と平均寿命の差は10歳!寝たきり回避のロコモ対策まとめ
    日本は有名な長寿大国。WHOが発表した2015年度版の世界平均寿命ランキングでは男性が80歳で6位、女性は87歳で1位に...
    2016.01.05
  2. ひざが痛いときの登山・ハイキングの歩き方
    ひざが痛いときの登山・ハイキングの歩き方
    登山やハイキングが趣味だけれど、ここ数年、ひざが痛くなってきた。そんな方は、大切な趣味が思う存分楽しめなくなることに焦り...
    2015.11.11
  3. 「ひざを安静に」は間違い?
    「ひざを安静に」は間違い?
    ひざの痛みが生じると、どうしても動くのが億劫になってしまうものです。しかし、そのままじっとして安静に過ごしてしまうと、余...
    2015.11.05
  4. 家でもできる!変形性膝関節症のプロが行っているリハビリ方法
    家でもできる!変形性膝関節症のプロが行っているリハビリ方法
    変形性膝関節症の治療法の一つであるリハビリ。家でなんとなくリハビリのようなものを行ってはいるものの、本当に効果があるのか...
    2015.10.30
  5. 家で簡単に実践! ロコモ体操をはじめよう
    家で簡単に実践! ロコモ体操をはじめよう
    関節や軟骨、骨、筋肉などの運動器に障害が起きるロコモティブシンドローム(ロコモ)。「最近、ちょっとひざが痛み出した」とい...
    2015.08.28
  6. ひざ関節の動き、悪くなっていませんか?
    ひざ関節の動き、悪くなっていませんか?
    ひざの痛みの原因の一つである「変形性膝関節症」。その症状には、どのようなものがあるのかご存知ですか? 一般的に、ひざの痛...
    2015.08.14
  7. わが子を「子どもロコモ」から守るための方法とは!?
    わが子を「子どもロコモ」から守るための方法とは!?
    片足でしっかり立てない、グーパーがうまくできない、肩が180度まで上がらないなどの基本動作ができずに、ちょっとしたことで...
    2015.08.05
  8. 運動中のひざの痛みを避けるには?
    運動中のひざの痛みを避けるには?
    「いくつになってもアクティブにスポーツを楽しみたい!」という方は多いはず! けれど加齢と共に、ひざ関節へと負担がかかりや...
    2015.05.22
  9. 変形性膝関節症の症状「拘縮」の原因と予防法
    変形性膝関節症の症状「拘縮」の原因と予防法
    拘縮(こうしゅく)は、ひざに鈍痛を持たらす、やっかいな症状。変形性膝関節症に代表される、ひざの痛みの初期症状・炎症が治ま...
    2015.04.06
  10. 3kgダイエットするだけで、ひざ関節への負担は激減
    3kgダイエットするだけで、ひざ関節への負担は激減
    「太りだしてから、急にひざが痛くなった」という方。 実は体重が数kg増えるだけで、ひざ関節への負担は激増するのをご存じで...
    2015.03.11
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